8期精彩内容抢鲜看

立秋早晚凉，中午汗湿裳。立秋、处暑虽暑热未消，秋阳似火；早晚已开始有秋凉之意。因秋气易燥而肺易伤于燥，所以宜多吃润燥食物以养肺润肺，不宜再冷饮及靠近寒湿之地。《健康指南》祝您心情愉快，身体健康！

《健康指南》年8期将于8月1日出版，下面就带您抢“鲜”看看都有哪些精彩内容：

当前，随着人们生活水平的提高，物质的极大丰富，不仅满足了我们对于生活的各种需求，同时，生活习惯、饮食习惯的不合理也为我们身体健康埋下了危险的种子。现代社会，解决温饱问题已不再是我们的基本生活要求，取而代之的是肥胖人群、各种慢性疾病的发生逐渐增多。世界卫生组织提出，肥胖是一种疾病，其危害程度仅次于吸烟。那么，中老年人应该如何科学对待肥胖呢？你知道肥胖会带来哪些危害吗？快来看看吧！

由于腔隙性脑梗死大多属于轻型脑梗死，因此部分腔隙性脑梗死患者并无明显的临床症状，故又名“无症状性脑梗死”。这种脑卒中的发生是在“静悄悄”的情况下发生的。腔隙性脑梗死到底是怎么回事？有哪些危害？该如何防治？

随着年龄的增长，人们常会出现一些失忆的情况，如走到一个地方，却突然忘记了要去做什么；对以前发生的事记忆犹新，却怎么也想不起1小时前遇见的朋友名字。伴随这些记忆衰退的现象，还会有诸如说话重复、时间、方向感、计算能力下降等，这表明你的大脑已经衰老了。当脑力衰退加速时，可适当服用健脑营养品。在抗脑细胞氧化损伤和维护大脑神经介质正常转化传递方面，以下八大营养素可以发挥积极有益的作用。

道家养生学是中国传统养生学的重要组成部分，主要探求通过修炼实现生命的变革，成为超长寿的人。其“我命在我不在天”的精神颇为积极，有许多可以吸取的益寿抗衰老宝贵经验。呼吸聚气是道家长寿法的基础，特将古代道书中呼吸聚气益寿方法介绍给大家。

今年7月28日是第6个“世界肝炎日”，今年的宣传口号是“战胜肝炎，从我做起”。肝炎是肝脏的炎症，最常见的原因是病毒感染。病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁和戊型，虽然病毒种类不同，但都足以对人构成严重危害。其中，乙型肝炎和丙型肝炎可以导致肝硬化和肝癌的发生。乙肝患者一定要消除防治误区，只有科学治疗乙型肝炎，合理规范药物治疗，才能彻底治愈乙肝。看看你是否也有这些误区？

话说“十人九痔”，虽然有些夸张，但也说明痔是一种在人群中发生率非常高的疾病。尽管痔疮是小病，但患病后却会引起很多麻烦，甚至很大麻烦，这些麻烦会或多或少地影响人们的正常生活和工作。因此，我们需要在日常生活中积极地对痔疮加以防治。你知道怎么判断自己是否得了痔疮？如何治疗和调养？敬请阅读本文。

高血压是一种以血压持续升高为主的全身慢性疾病。长期血压高极易导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的、可能导致残疾甚至危及生命的并发症。而改变不健康的生活方式、合理饮食、科学锻炼，是最简单却最值得推崇的改善和预防高血压的方法。那么问题来了，高血压患者到底应该怎么吃？

华佗夹脊穴是中医治疗重病难病的神秘武器和宝贵利器，自古就有“华佗夹脊治百病”之称。为了将这一宝贵遗产发扬光大，特将多年挖掘出的研究成果介绍给读者，以供在养生保健中加以应用。

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