相当于直接喝油的6道素菜,每一口都在

　　相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃近几年，减肥俨然成了一个全民话题，年轻人减肥是因为瘦了真好看，中老年人减肥是为了身体健康，避免肥胖带来的各种疾病。我们小区对面就是体育广场，每天早上和晚上是整个县城里最热闹，人最多的地方，有的人快走，有的人跑步，有的人散步，还有的人跳舞、打太极，不管是哪一个项目，最终的目的应该都是锻炼减脂吧。说到减脂瘦身，相信大家除了增加一定的运动量，还会在饮食方面，选择吃一些低脂肪低热量的蔬菜，这些蔬菜虽然是低脂低热的，但是它们的一些做法却是不适合减肥期间吃的。今天呢，就和大家分享6道相当于直接“喝油”的几道素菜，对于这6道素菜，那可不是为减肥而生的，每夹一筷子，每吃一口，那可都是在长肉，想减肥或者正在减肥的朋友一定不要多吃。第一道：地三鲜地三鲜这道菜用到的食材是土豆、青椒还有茄子，这些食材虽然都是蔬菜，但是在做的时候需要提前油炸一遍，然后再倒油下锅翻炒，光油炸就会让这些食材吸入大量油分了，并且土豆这种淀粉含量高的蔬菜，经过油炸之后，热量也变得很高的，所以吃这道菜就堪称“喝油”。第二道：红烧茄子茄子是夏天的时令蔬菜，大家在春夏秋这三个季节都少不了吃茄子，茄子虽然好吃，但是它唯一的缺点就是太吸油了，并且大家为了好吃，都会提前把茄子油炸一遍，然后再下锅炒，这样就相当于给茄子过了两遍油，你们还感觉这是在吃茄子吗？这就是在吃油。第三道：茄子豆角虽然茄子和豆角都是蔬菜，但是这道菜的做法和地三鲜的做法是一样的，都是提前把茄子和豆角油炸了一遍，然后再下锅炒的。所以说，这道茄子豆角中，油份和热量都是极高的，减肥期间，一定不要吃，如果想吃的话，可以尝试不油炸的做法，直接炒。第四道：西红柿炒鸡蛋这道家常菜应该是很受欢迎的，不过这道菜在炒的时候用了两次油，一次是炒鸡蛋，炒鸡蛋放油少的话，鸡蛋一般情况下会粘锅的，另一次是炒西红柿的时候，所以这道菜虽然吃着不油不腻，但是细算下来，食用油占有的比例同样也不少。第五道：干煸豆角、干煸土豆、干煸菜花这一类的干煸菜。大家在做干煸菜的时候，无非就是两种做法，一种是先油炸后干煸，另一种是直接干煸，这种直接干煸只会多放油，但是不会添水。所以说，干煸类的菜品看起来是没有什么油份的，但实际上，油份全部被吸入蔬菜内部了。第六道：炸蘑菇炸蘑菇外酥里嫩，味道鲜美，特别的好吃，不仅仅小孩子喜欢，就连一些大人都是很喜欢的。炸蘑菇就是高温油炸的食物，不光是外面的面皮，还有里面的蘑菇，都会吸入大量的油分，并且热量也是很高的，所以减肥期间也不可以多吃。

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